“当然没问题！”
听到周燊同意，高主任高兴不已，立刻答应了周燊的要求。
随后高主任找了个口罩给周燊戴着。
而电视台记者也是很快赶过来了。
“您好周先生，我是市电视台记者俞沛萍，昨天给您打电话来着，您一直关机。”
“不好意思，昨天给我打电话发短信的人太多了，所以我就关机。”
“理解理解……”
这位三十来岁的俞记者，性格很随和，让人很有好感。
高主任随后说了一下周燊的要求，不露脸。
另外名字也用“周先生”来代替。
俞沛萍也很爽快的同意了。
接下来就是颁奖环节，见义勇为基金会的高主任，在市电视台摄像机前面颁发见义勇为证书，以及写着伍万元现金的牌子。
然后就是和见义勇为基因会工作人员合影留念。
再接下来就是记者采访环节了。
俞沛萍问了一些问题，比如他当时在做什么？为什么想到去救人之类。
而周燊按照对方给的采访稿模板，说了一些正能量的话。
五分钟便结束了。
“好的，谢谢周先生了，您是一个很了不起的人，祝你以后人生路上一帆风顺，万事如意！”
俞沛萍和周燊握握手，衷心敬佩到。
周燊笑着说道：“谢谢俞记者。”
随后他告别了基金会的工作人员，开车离开了。
至于块钱奖金，已经转到他的卡里面了。
……
本来周燊打算就在淮江市玩几天。
现在多了一笔外块，而且不出意外，那位女司机回头肯定也会重金答谢。
所以他准备带奶奶去100多公里外的海港城去玩。
看看大海，奶奶还没见过大海呢。
结果吃过午饭刚准备出发，还没有来得及上高架呢，隔壁邻居老太太打来电话，她孙女结婚，接她到县里吃喜宴去了，可能要两天才能回来，没办法帮她照顾鸡了。
周燊没辙，为了奶奶那一笼鸡，他只能掉头回去了。
主要是奶奶出来两天，有点想家了，想回去看看，否则的话，打个电话请别家邻居照看一下，按时喂点鸡食就行了。
所以先让她回去缓两天，等过些天再带她出去不迟。
正好，他也回去好好实验一些铁内衫。
到家时，周围邻居纷纷过来，围着周燊奶奶说笑着。
这两天，小老太太在周燊的教导下，学会了发抖音，走到哪里都拍两个。
整个小周村都知道她去市里面旅游了。
而且她旅游的方式和一般的老头老太不一样，人家都是去的那些风景名胜打卡，她去的是肯德基、麦当劳、电影院、星巴克、西餐馆、茶馆这些地方。
晚上住的也是环境优雅的星级酒店。
这样的旅游才叫真正的旅游呢，不像一般老年人出去旅游，完全就是赶场子，逛完这里，赶紧奔着下一个目的地。
也正因为如此，这些熟悉的老邻居，自然一个个羡慕嫉妒恨，直夸周燊孝顺，小老太太有福气之类的。
周燊奶奶乐得合不拢嘴，把路上买的一些坚果、饼干之类的小礼物，发给这些邻居。
留奶奶在这里和邻居聊天，周燊则把车上东西全部拿到屋里面，像换洗衣服轮椅之类的。
包括他之前网购的东西，木桩、布条、铁砂背心、绑腿。
不过木桩和布条现在已经用不上了。
他如今外壮功已经达到精通级，根本无惧那点疼痛。
他到屋里面穿上10kg铁砂背心，再加上两幅2.5kg铁砂绑腿，一共15公斤，这个重量对于现在的他来说不算太重，但也不轻，刚刚好。
当然，他买了好几套，如果回头嫌重量太轻的话还可以继续加，最多可以达到50kg。
和奶奶说了一声之后，他朝着小周村原址方向跑去。
5.6公里，负重15公斤的情况下，他仅仅用时19分钟。
这个速度已经非常可怕了。
浑身大汗淋漓的周燊，却并没有感觉到任何疲惫，只是享受着流汗的快感。
这就是体质全面均衡发展的好处了，如果单纯力量高，或者速度快，持久力差也不行。
休息了两分钟左右，不等身体冷却，随后便开始进行重量练习。
三天前，他深蹲100公斤。
但是今天100公斤的重量在身上，感觉太轻松了。
他不断的增加重量，最后达到了150公斤，才觉得刚刚好。
每组5个，做完五组深蹲后，接下来卧推。
卧推也是不断的加码，一直加到120公斤时，感觉到刚刚好。
同样也是五组25个。
等从卧推床上下来的时候，周燊就像从蒸桑拿里面出来一样，头顶上都在冒汗，浑身热气腾腾。
看着如此奇特的景象，他想起今天早上也是在狂奔了5公里之后，身体热气腾腾。
电光火石之间，他不由得想到之前在形意拳内壮篇里面，提到关于“泄炁”、“收炁”的一些技巧。
所谓的【泄炁】、【收炁】，指的是人体轻微出汗没关系，可以排毒养颜，但是剧烈运动后大量出汗，则会把人体内的“元炁”一起给排出去。
包括练拳时，每一拳发出去的力越猛，元炁奔泻的越厉害。
所以要闭住毛孔不外泄，首先要学会关闭这个“闸门”。
而之前刘云华提到的“暗劲”，他在网上搜索时，有提到真正的内家高手可以关闭毛孔，不让元炁泄露，等到体内炁血平稳的时候，再打开毛孔。
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